お酢は歯を溶かす?

私はお酢が好きなので良く飲んだり、お料理に使ったりします。ですがその話を友人にすると、「お酢って歯が溶けるって聞くけど大丈夫なの?」って言われます。たしかにお酢の酢酸は歯のエナメル質を溶かす作用があるといいます。だけど、ストレートのお酢を飲んでいるわけではありません。朝の食事の前に牛乳とあわせたお酢を飲んでご飯を食べているだけです。その後に歯も必ず磨きます。毎日毎食ストレートで飲んでれば溶けるような感じはありますがそうではありません。また、お酢は1日15ml~30mlが適切といわれています。その範囲を守っている限りはお酢を飲んでも問題はないです。嬉しい健康効果もたくさんありますしね。

健康に良い食べ物は5つ

話は変わりますが、先日面白い記事を読みました。医学的にみると「本当に健康に良いものは5つ」しかないそうです。その中味が魚、果物・野菜(100%ジュース、じゃがいもを含まない)、茶色い炭水化物、オリーブオイル、ナッツ類です。お酢って健康って言われてるけどそうじゃいのかなぁと思ったら、その下に「ひょっとしたら健康にいいかもしれない食品(健康に良い可能性が研究で示唆されている)」の中にちゃんとお酢がありました!健康に良い食品のナッツ類とお酢をあわせた酢ピーナッツなんて健康にめちゃくちゃよさそうですよね。これからも健康を意識してお酢を楽しもうと思います。

(Author)
No description.Please update your profile.

View all post by osucooking.info